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断食

最近食べ過ぎてしまっていて、胃の調子が良くないので一週間ほど断食をしてみようと思っています。 いきなりの1週間断食はオススメしないです。 いわゆるプチ断食に慣れてからの方が良いと思いますよ。 食べ過ぎてしまう原因がある限り、断食したところで解決できず再度食べ過ぎに及ぶかもしれませんよ。リバウンド経験者として、本当にオススメしないです。 リバウンドをする度に痩せにくくなっていきますし。 体質によるのでどれくらい痩せるかは解りません。 胃の調子が悪いなら胃腸を病院で見てもらうべきです。 ダイエットが目的の断食なら胃も含めて健康に被害が出るかもしれません。

ヨーグルトプチ断食ダイエット